这样禁食岂是我所拣选、使人刻苦己心的日子吗？岂是叫人垂头像苇子，用麻布和炉灰铺在他以下吗？你这可称为禁食、为耶和华所悦纳的日子吗？ 我所拣选的禁食不是要松开凶恶的绳，解下轭上的索，使被欺压的得自由，折断一切的轭吗？(以58:5-6)
禁食祷告的意义
1.禁食表示将神放在第一位。许多时候我们以吃、喝和睡觉的方式来享受神 对生命的祝福，也有许多时候我们应该放下这一些需要，专心寻求神的同 在。
2.禁食是一种放下属世忙乱生活的心态，为要全心、专心、清心为一项特别 的事件祷告。
3.禁食表示恒切的祷告。它表示对神热切的心，要持续祷告至得到神的回答 是「是」、「不是」或是「等候」为止。
4.禁食表示挪去拦阻及重担。专心为一件看似不可能成就的事，禁食祷告是 极有功效的。
5.禁食祷告是为了某些属灵争战的需要。
6.禁食表示悲伤与哀恸。它可以是深刻哀痛或失落的象征，却也是面对伤痛 时坚定与信靠的表现。
7.禁食表示寻求谦卑。旧约中在赎罪日禁食的目的是要使自己谦卑下来。在 本质上，禁食表示我们向神敞开自己的心，愿意认罪，并从新归向神。
8.禁食表示喜乐。撒迦利亚书八章 19 节提醒我们，神曾在某些喜庆中命令禁 食，使禁食有时也带着节庆中的喜乐。
如何禁食祷告：
1.首先在禁食之前，应该立下清楚、具体的祷告目标，并在禁食期间以更多 的祷告、赞美、读经、敬拜来亲近神。 参考有关禁食祷告的经文：珥 2:12-13；赛 58:5-6；尼 9:1；帖 4:16；但 9:3； 出 34:28；撒上 1:7；撒下 3:35；士 20:26；代下 20:3；太 16:18；太 17:19-21； 可 1:12-13；徒 9:9；徒 14:23；林后 11:27。
2.饮食须知（适用于超过三天禁食者）
1). 在禁食之前应有预备期，逐渐减少平时的饭量，使身体适应禁食。
2). 在禁食期间内，多喝水（清洁的开水为宜），并有轻微合宜的运动， 常刷牙。
3). 禁食期满后，要慢慢由少量清淡、易消化的流质开始恢复，尤其长期 食者更是如此。
4). 在恢复期间不宜多食油腻、刺激之食物，最好是由流质开始，以蔬果 汁、米粥为宜。
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