這樣禁食豈是我所揀選、使人刻苦己心的日子嗎？豈是叫人垂頭像葦子，用麻布和爐灰鋪在他以下嗎？你這可稱為禁食、為耶和華所悅納的日子嗎？ 我所揀選的禁食不是要鬆開凶惡的繩，解下軛上的索，使被欺壓的得自由，折斷一切的軛嗎？(以58:5-6)
禁食禱告的意義
1.禁食表示將神放在第一位。許多時候我們以吃、喝和睡覺的方式來享受神對生命的祝福，也有許多時候我們應該放下這一些需要，專心尋求神的同 在。
2.禁食是一種放下屬世忙亂生活的心態，為要全心、專心、清心為一項特別的事件禱告。
3.禁食表示恆切的禱告。它表示對神熱切的心，要持續禱告至得到神的回答是「是」、「不是」或是「等候」為止。
4.禁食表示挪去攔阻及重擔。專心為一件看似不可能成就的事，禁食禱告是極有功效的。
5.禁食禱告是為了某些屬靈爭戰的需要。
6.禁食表示悲傷與哀慟。它可以是深刻哀痛或失落的象徵，卻也是面對傷痛時堅定與信靠的表現。
7.禁食表示尋求謙卑。舊約中在贖罪日禁食的目的是要使自己謙卑下來。在本質上，禁食表示我們向神敞開自己的心，願意認罪，並從新歸向神。
8.禁食表示喜樂。撒迦利亞書八章 19 節提醒我們，神曾在某些喜慶中命令禁食，使禁食有時也帶著節慶中的喜樂。
如何禁食禱告：
1.首先在禁食之前，應該立下清楚、具體的禱告目標，並在禁食期間以更多的禱告、讚美、讀經、敬拜來親近神。 參考有關禁食禱告的經文：珥 2:12-13；賽 58:5-6；尼 9:1；帖 4:16；但 9:3； 出 34:28；撒上 1:7；撒下 3:35；士 20:26；代下 20:3；太 16:18；太 17:19-21； 可 1:12-13；徒 9:9；徒 14:23；林後 11:27。
2.飲食須知（適用於超過三天禁食者）
1). 在禁食之前應有預備期，逐漸減少平時的飯量，使身體適應禁食。
2). 在禁食期間內，多喝水（清潔的開水為宜），並有輕微合宜的運動，常刷牙。
3). 禁食期滿後，要慢慢由少量清淡、易消化的流質開始恢復，尤其長期食者更是如此。
4). 在恢復期間不宜多食油膩、刺激之食物，最好是由流質開始，以蔬果汁、米粥為宜。
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波士頓生命河靈糧堂