(朗读经节)
可7:18-23：岂不晓得凡从外面进入的，不能污秽人，因为不是入他的心，乃是入他的肚腹，又落到茅厕里。这是说，各样的食物都是洁净的；又说：从人里面出来的，那才能污秽人；因为从里面，就是从人心里，发出恶念、苟合、偷盗、凶杀、奸淫、贪婪、邪恶、诡诈、淫荡、嫉妒、谤讟、骄傲、狂妄。这一切的恶都是从里面出来，且能污秽人。
加5:19-21：情欲的事都是显而易见的，就如奸淫、污秽、邪荡、拜偶像、邪术、仇恨、争竞、忌恨、恼怒、结党、纷争、异端、嫉妒（有古卷在此有：凶杀二字）、醉酒、荒宴等类。我从前告诉你们，现在又告诉你们，行这样事的人必不能承受神的国。
弗4:25-31：所以你们要弃绝谎言，各人与邻舍说实话，因为我们是互相为肢体。生气却不要犯罪；不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。从前偷窃的，不要再偷；总要劳力，亲手做正经事，就可有余分给那缺少的人。污秽的言语一句不可出口，只要随事说造就人的好话，叫听见的人得益处。不要叫神的圣灵担忧；你们原是受了他的印记，等候得赎的日子来到。一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒（或作：阴毒），都当从你们中间除掉；并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。
(静默思想)
以下列出了很多有关肉体的罪：
□ 偷窃 □ 发假誓 □ 欺诈 □ 嘲讽 □ 愤怒 □ 说闲话 □ 醉酒 □ 论断 □ 憎恨
□ 情欲的行为 □ 情欲的念头 □ 嫉妒 □ 说谎 □ 争吵 □ 拖延
□ 贪婪 □ 懒惰 □ 其他＿＿＿＿＿
(祷告-求圣灵指示你需要认罪的地方)
慈爱的天父，圣洁的基督：
何等荣耀，圣洁，良善，主啊！你的生命性格令人钦羡，我真诚来到你的跟前，为要得恩惠蒙怜恤，求你赐下圣灵做我随时的帮助，这一刻我需要你的光照，显明我隐而未现的罪，轻忽的罪，不敢面对的罪，一切与我有损的罪，求让我看见，指教我悔改！我知道若没有圣灵的动工，我会继续沉溺在罪中，恩慈的主啊！求祢光照拯救！
(反复祷告)
主啊！我承认我犯了＿＿＿＿＿的罪。感谢您的赦免和洁净。我现在选择转离这罪，一心归向您，求您用圣灵的能力充满我，以致我能顺服您。
最后求主赐我悔改的心，使我现在开始活出与祷告相称的生命。阿爸父啊，求你为我造清洁的心，使我里面重新有正直（或译：坚定）的灵。不要丢弃我，使我离开你的面；不要从我收回你的圣灵。求你使我仍得救恩之乐，赐我乐意的灵扶持我，把你的道指教我这有过犯的人，罪人必归顺你，而我今日就要顺服你。神啊，你是拯救我的神；求你救我脱离流人血的罪！我的舌头就高声歌唱你的公义。求垂听我的祷告！
奉主耶稣的名，阿们。