在釋放情緒前，請先用【砍斷魂結禱告文】處理你和引起你情緒對象之間不和神心意的魂結，請不要擔心，所砍斷的是不好的情感上的牽扯和負向感受，所有美好的感覺和記憶不會有任何影響。

【求主幫助接納情緒】
主耶穌啊！謝謝你賜給我情緒，使我能感受到生命中各樣的豐盛，求你赦免我一直忽略、壓抑、封閉自己的情緒和記憶，包括：        【說出所忽略的情緒，如求主幫助感受曾經傷害我們的人與事，如被拒絕、受傷、罪惡感、無力感、不公平、心理壓力、痛苦、苦毒、怨恨、憤怒、不被愛、不被接納、被輕視、憂鬱、被壓抑、自我嫌惡、自卑、沮喪、被迫妥協、被侮辱、焦慮、混亂、不安、緊張、羞恥、恐懼、害怕（怕沒面子、怕輸、怕被罵、怕被咒詛）...等】的感受，求主赦免我長期以來拒絕、壓抑、忽略自己的情緒、記憶和感覺，我無法勝過這些情緒與記憶所帶給我的傷害，而選擇拒絕和封閉所有的記憶和感覺，請原諒我因害怕再受傷害，而防衛偽裝自己、封閉自己的心，轉眼並拒絕再去感受自己和他人的痛苦，使苦毒和不饒恕的毒根深植在我內心深處，以致無法接受由你來的救贖、愛、赦罪與恩典，主聖靈阿！求你幫助我，將我的情緒和記憶帶回到我的意識中。

【饒恕曾造成我們情緒關閉的人】
主耶穌，我也選擇饒恕曾經在我童年時傷害我，或給我錯誤的教導，導致我感覺不能自由表達我的情緒和思緒的人，以及使我感到受傷被拒絕的人，包括        ，我釋放他們每一個人進入我饒恕的自由裡，也把他們從所欠我的債，特別是愛和自由的債中釋放出來。

【求主醫治】
主耶穌！求你使我能因著你的愛與恩典來面對這些傷痛。將我從這痛苦中釋放出來，使我在你的愛中得到餵養和滋潤，因你受的刑罰我得平安。因你受的鞭傷我得醫治（賽53:5）。主耶穌！我要把ＸＸ（負面情緒）交給你，並且在你面前傾心吐意，像大衛王一樣、把情緒向你表達出來，讓你帶到十字架上，求主幫助我釋放我的情緒，我將這一切的憂慮卸給你，因為你顧念我（彼前5:7）。你赦免我的一切罪孽，醫治我的一切疾病（詩103:3)，也求主特別醫治我因ＸＸ（負面情緒）在我生命中所造成靈魂體上一切傷害和痛苦，奉主名拔除和斷開這些情緒及因情緒而來的苦毒、論斷、自我防衛、內在誓言的毒根及影響力，使我能得著由你來的平安、喜樂、自由與豐盛祝福，使我的靈魂體能與三位一體的神相交和建造，使我在你裡面成為新造的人。

【接納自己和他人】
求主赦免我為了自我防衛和減輕痛苦所做過一切傷害自己及他人的事情，包括...（求聖靈引領所發生需要認罪的事情，並說出這時內心想起什麼事、記憶、情緒和感受），並幫助我在你的愛中接納我自己和所有曾經傷害過我的人，也求主祝福和醫治所有我在情緒中傷害到的人，求主聖靈的平安、醫治、安慰...的靈充滿我們，使我們都能得著由你而來的愛與祝福。

【讚美】
主耶和華啊，讚美你！尊大，能力，榮耀，強盛，威嚴都是你的。凡天上地下的都是你的。國度也是你的，並且你是至高，為萬有之首。主耶和華！讚美你是我的力量，我的詩歌，我的拯救，我的神（出15:2）。天父！讚美你！你的右手施展能力，顯出榮耀，耶和華啊，讚美你！你的右手摔碎仇敵（出15:6）阿爸父！讚美你，你以慈愛引領你所贖的百姓，你憑能力，引我們到了你的聖所。主啊！讚美你賜下華冠與錫安悲哀的人！讚美你用喜樂油代替我們身上的灰塵！讚美你用讚美衣來代替我們的悲哀與憂傷！讚美你稱我們為公義樹，為使天父得榮耀（賽61:3）。讚美你是賜平安、醫治、安慰、良善...的主，讚美你是聖善的主、公義的主、使受壓制得自由的主（請繼續的讚美神，直到平安自由喜樂的靈充滿！哈利路亞）。