背诵神的话, 才能默想. 神的话语是灵, 是能创造世界的那一位, 默想能让神的灵运行, 好像(弗3:20)提到圣灵充满, 神能照着运行在我们心里的大力充充足足的成就一切，超过我们所求所想的。

背诵得胜仇敌的金句, 坚固自己

1. 神话与的权能 -
   • (希4:12)神的道是活泼的, 是有功效的, 比一切两刃的剑更快, 甚至魂与灵, 骨节与骨髓, 都能刺入剖开, 连心中的思念和主意, 都能辨明.
2. 基督得胜, 靠恩典称义 -
   • (太28:18)天上地下所有的权柄都赐给我了。
   • (罗5:19)因一人的悖逆，众人成为罪人；照样，因一人的顺从，众人也成为义了。
   • (弗2:8)你们得救是本乎恩，也因着信；这并不是出于自己，乃是神所赐的，也不是出于行为，免得有人自夸。
3. 脱离撒旦的权势, 同得基业 -
   • (徒26:18)保罗见证耶稣说: 我差你到他们那里去，要叫他们的眼睛得开，从黑暗中归向光明，从撒但权下归向神；又因信我，得蒙赦罪，和一切成圣的人同得基业。
4. 得胜是责任也是保证
   • (雅4:7)故此你们要顺服神。务要抵挡魔鬼，魔鬼就必离开你们逃跑了。
5. 得胜情绪, 不要忧虑, 不要犯罪给魔鬼留地步
   • (彼前5:7-8)你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。务要谨守，警醒。因为你们的仇敌魔鬼，如同吼叫的狮子，遍地游行，寻找可吞吃的人。
   • (弗4:26)生气却不要犯罪；不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。

祷告求神赐下渴慕:
(诗107:8-9) 但愿人因耶和华的慈爱和他向人所行的奇事都称赞他；
因他使心里渴慕的人得以知足，使心里饥饿的人得饱美物。